文字からしてかなり暑いように感じますが実際暑くなるのは大暑を過ぎてから本格的に暑くなります。
湿気＋暑さでバテバテ。
特に湿気は胃腸にダメージを与えるので消化不良や食欲減退など起こしやすいです。
人間にとって生きる為に必要な気・血・水は胃腸で作られる為、胃腸にダメージ受けると気・血・水の過不足バランスが崩れて体調不良となります。
体調不良になると憂鬱になりメンタルにも必ず影響でるので普段胃腸何でもないと思っている人でも湿気+暑さは要注意です。
暑さが激しい真夏日(30℃以上)、猛暑日(35℃以上)はウリ科をうまく使いましょう。
とうがん、きゅうり、西瓜などで水分代謝を上げ排出。
体の熱を冷まします。
ゴーヤなどの苦味のあるものは体内の湿気を乾燥させる効果あり。
熱さまし、解毒効果もあります。
外で猛暑にやられて室内に避難すると今度は冷房問題。
避難直後は涼しくていいですが、真夏の服装は襟ぐりが大きく開いてたり、袖がなかったりすることで直接冷気が首元、足元に当たります。
そうなると一気に体が冷えてしまい急な寒暖差で具合悪くなったり自律神経も乱れやすくなります。
バッグに小さめのストールなど常備しておくといいかもしれません。
キンキンに冷たい飲み物は暑い日は特に美味しく感じますが湿気で胃腸が弱ってる時にキンキンの飲み物を入れると胃が冷えて胃の血流も鈍くなり、いつまでも胃の中がチャポチャポ状態に。
水分代謝が衰えて体内の水が多くなりむくみの原因となります。
キンキンの良さもわかる。
キンキンしたい日もある🍺🍨🍧
飲食前後に温かいものを摂ったり薬味をプラスして冷え過ぎないようにうまいことやりましょう。
