しめじの旬は9月~11月頃。 主な生産地は長野、新潟、福岡など。 しめじの薬膳的効果。 しめじは「血」を補うので貧血予防・改善、動脈硬化の予防に効果があるとされています。 食物繊維も豊富なので便通を整え、便秘や肌荒れの改善にもオススメです。 ロー…
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