二至・二分・四立
夏至は1年で最も昼が長い日で、暦上「夏」ですが今の天気を見ると梅雨真っただ中です。
以降梅雨明けし、本格的な夏に向かいます。
梅雨の今は雨で外に出づらい状況でもあるので気分が落ち込み気力の低下や気が滞る「気滞」の状態になりやすいです。
更に湿気で心も体も重くなりがち。
湿気とりにはスパイスカレーおすすめです。
程よい辛さで汗を出せば鬱々な気持ちも発散できますし、夏場の冷房で体が冷えすぎる事もありますから体内から体を温めるのにも効果的です。
汗疹や肌荒れも起こしやすいので肌を清潔にして冷え対策でお風呂に浸かる事も大切です。べたつく時期ですが肌への保湿もお忘れなく。
体内に水を溜め込みむくみがひどい人は体を触ると冷たいのが特徴の1つです。
お風呂に浸かりましょう。
